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Un reciente estudio realizado por la Fundación Laboral de la Construcción y el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), ha identificado no solo los riesgos ergonómicos a los que los obreros están expuestos, sino también las prácticas adecuadas para prevenirlos.
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FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO
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Los principales factores de riesgo ergonómico que se pueden encontrar a la hora de evaluar las condiciones de los puestos de trabajo se derivan de:
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- Diseño del propio puesto de trabajo: alturas de trabajo, espacio disponible, herramientas utilizadas, etc.
- Carga física: posturas forzadas, movimientos repetitivos, manejo manual de cargas, fuerzas, etc.
- Aspectos psicosociales: descanso, presión de tiempos, participación en las decisiones, relaciones entre compañeros y con los responsables, etc.
- Condiciones ambientales del puesto de trabajo: iluminación, ruido, temperatura, vibraciones, etc.
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PREVENCIÓN ERGONÓMICA EN MANEJO MANUAL DE CARGAS
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- Ubícate frente al objeto a manipular.
- Apoyar firmemente los pies, manteniéndolos separados, para conseguir una postura estable.
- Doblar las piernas manteniendo la espalda recta, no flexionar demasiado las rodillas.
- Al situarse al nivel de la carga, sujétala firmemente con las dos manos y pegarla al cuerpo.
- Levántate sin brusquedad, sirviéndose de la fuerza de las piernas, con el abdomen comprimido, sin encorvar la espalda, girar el tronco o adoptar posturas forzadas, y manteniendo la carga cerca al cuerpo.
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